Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Literatur



Was kann ich zum Thema MBSR lesen? Welche Übungs-CDs gibt es?
Bücher  
Kurzhinweis Verfasser Titel Erscheinungsort/Jahr
Kabat-Zinn 2012 Kabat-Zinn, Jon: Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben München 2010
Kabat-Zinn 2013 Kabat-Zinn, Jon: Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung durch MBSR München 2013
Kabat-Zinn/Kesper-Grossmann 1999 Kabat-Zinn, Jon;
Kesper-Grossmann, Ulrike:

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (Buch & CD) Freiamt 1999
Lehrhaupt/Meibert 2010 Lehrhaupt, Linda;
Meibert, Petra:
Stress bewältigen mit Achtsamkeit - Zur inneren Ruhe kommen durch MBSR Freiburg/Basel/Wien 1994
Ott 2010 Ott, Ulrich: Meditation für Skeptiker - Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst München 2010


Medien digital
Planet Wissen Meditation: Mensch, entspann Dich! - Wie Meditation das Gehirn umbaut