Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)


MBSR-Grundlagen

  MBSR - Wofür stehen die Buchstaben MBSR?
  MBSR - Standardkurs - Woraus besteht der MBSR-Standardkurs? - Aufbau und Systematik
  MBSR - Achtsamkeitsübungen - Welche Achtsamkeitsübungen werden vorgestellt?
  MBSR - Alleine / in der Gruppe?
  MBSR – Body Scan - Basisübung des MBSR-Programms
  MBSR – Gehmeditation


Gut zu wissen!

  Achtsamkeit – Was ist Achtsamkeit?
  Inspiration – Was ist darunter zu verstehen?
  Kontemplation – Was ist Kontemplation?
  Meditation – Was ist Meditation?
  Meditation (Achtsamkeits-) – Welche Art der Meditation ist gemeint?
  Praxis – Welche Bedeutung hat das Wort Praxis im MBSR-Umfeld?
  Stressbewältigungs-Programm – Wie ist im MBSR-Umfeld das Stressbewältigungs-Programm zu verstehen?